|
קודם כל לא כל כך קשה לרדת במשקל (למרות מה שאנשים מסוימים טוענים), אלא לשמור על המשקל הקיים. אני יכול לשנות את התזונה שלי במשך כמה ימים (לא להרעיב את עצמי, אלא להחליף את המזון שאני אוכל באחר) ולהוריד הרבה יותר מ-5 ק"ג, ובאותו הזמן אני יכול לאכול רגיל ולעלות כמות זהה. בכל מקרה הקטע של הירידה הוא לא מוגזם. אני אישית מציע לך לבדוק למה אין לך חשק לאכול. אני למשל אחרי יום עבודה עייף ולא רוצה לאכול שום דבר, אבל יש מקרים שאולי אותו אדם לחוץ, עצוב או בכלל חסר לו מרכיב כימי מסוים בגוף.
לאכול זה בריא, אז תאכל.
|
03-07-08, 06:48
תצורת אשכולות