|
אל תחשוב על זה יותר מדי..
שחושבים יותר מדי איך מרזים.. רק משמינים..
תעשה מה שכתבתי לך בהודעה הקודמת וזהו..
עזוב חדר כושר זה לא אפקטיבי בשבילך.. זה די מיותר.. תרוץ 3 פעמים בשבוע 20-35 דקות בהדרגה... תאכל טוב.. כמו שכתבתי לך..
יהיה טוב.. נראה לי אפשר לנעול ת'אשכול כבר.. חפירההה
|