|
|
17-07-06, 12:18
|
# 1 | |
|
Permanently Banned
|
ציטוט:
אומרים לך לבוא 4 פעמים כדי שיהיה מקום לעוד אנשים במכון :\ אם לא נתפס לך השריר אין שום סיבה לא לבוא. אתה חושב שמי שעובד בבניה לא מרים משאות כל יום ? השרירים נחים בלילה, אתה פשוט חדש אז לא רוצים שתתפוס את השרירים מהר... ומה התוכנית אימון ה"פרטית" שלך ? |
|
|
|
17-07-06, 12:21
|
# 2 | |
|
Permanently Banned
|
ציטוט:
יש לי חבר שגם כן מתאמן כבר כמה שנים ויום אחד המאמן אמר לו שמע תן לשריר שלך לנוח שבוע בשבוע הבא תרים 30 כי הוא הרים 27 ואני לא זוכר במה . .. באמת חבר שלי לא עבד על השריר שבוע בא שבוע אחרי זה הרים 30 בקלות וב27 הוא עוד התאמץ. |
|
|
|
|
17-07-06, 13:02
|
# 3 | |
|
משתמש - היכל התהילה
|
ציטוט:
שטויות, אין הבדל משמעותי בין 27 ל 30, למרות ש.. זה קופץ במקשל של 5 ק"ג, אז איך הגעת ל27? עריכה: בטעות יצא לי דאבל פוסט, סורי =\ |
|
|
|
|
17-07-06, 13:45
|
# 4 | |
|
Permanently Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
17-07-06, 13:00
|
# 5 | |
|
משתמש - היכל התהילה
|
ציטוט:
פחות על רגליים וישבן.. מה שלך? |
|
|
|
|
17-07-06, 13:47
|
# 6 | |
|
Permanently Banned
|
ציטוט:
חזה (פרפר קוראים לזה, זה שאתה מחזיק מוטות מהצדדים וסוגר אותם בחצי גורן מול הפנים שלך): 65KG חתירה (מושך מוטות אליך) 70KG שריר יד קידמי, משקולות של 25 קילו ליד, 2 סטים של 20. ועוד כל מיני משקולות שונות על אזורים שונים בגוף. בשכיבה שדוחקים למעלה את המשקולת 80 קילו... |
|
|
|
 |
| חברים פעילים הצופים באשכול זה: 1 (0 חברים ו- 1 אורחים) | |
| כלים לאשכול | |
| תצורת הצגה | |
|
|
תצורה משולבת
