06-07-07, 23:06
|
# 2
|
|
אקס מנהל
|
אני אגיד לך ממה שלמדתי (כן, היה לי פעם שיעור חינוך תזונתי  )
אלו המרכיבים:
1. אכילה נכונה
2. מינון נכון - אל תנסה להוריד את ה4 קילו בשבוע. אתה צריך לבדוק כמה קל' אתה מכניס ביום, ולהתחיל לאט-לאט להוריד את הכמות.
אם אתה מכניס 3500 קל' ביום, נסה להתחיל מ - 3200 קל', לאחר שבוע 2900, ככה תרד לאט.
(כמובן שאתה יכול להוריד יותר, אבל לא להגזים)
בהצלחה 
__________________
בברכה,
יונתן.
|
|
|
|