ציטוט:
|
כדי לפתח הכושר צריל חד משמעית "לעשות כושר", משקולות לא מפתחות סיבולת לב ריאה, בכדי לפתח אותה שצריך לעשות פעילות ממושכת כמעט ללא הפסקות.
|
אתה צריך לרוץ או לבצע פעולות שמגדילות את כמות הדם הזורמת מהלב. התגובה שלך בעצה לא אישרה/שללה אף דבר ממה שאמרתי (בשום חלק לא אמרתי שמשקולות מפתחות את הכושר, הרמת משקולות בלבד גורמת לכושר גרוע ע"ע- מרימי המשקולות בישראל עד לפני כמה שנים).